供應(yīng)漫步機(jī)游樂(lè)設(shè)備戶外健身器材景區(qū)公園大型運(yùn)動(dòng)路徑

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南寧供應(yīng)漫步機(jī)游樂(lè)設(shè)備戶外健身器材景區(qū)公園大型運(yùn)動(dòng)路徑

漫步機(jī)（三人）介紹

使用功能:增強(qiáng)下肢的活動(dòng)能力，提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力和有氧能力

鍛煉方法:手握扶手，雙腳站在踏板上，調(diào)整身體重心；雙腳前后走動(dòng)，步伐大小隨個(gè)人情況適量調(diào)整

老年人在太空漫步機(jī)上加大步幅，跨度達(dá)到160度到180度，把太空漫步機(jī)當(dāng)成“動(dòng)態(tài)劈腿器”，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的。因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，易引發(fā)脫臼。何博士建議，老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。

提示：不要在太空漫步機(jī)上同側(cè)打秋千。此種玩法既沒(méi)有任何健身效果，一不留神還可能會(huì)摔下來(lái)。